CARDIO TRAINING

Elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je hart sneller gaat kloppen wordt gezien als cardio oefening. Je traint hiermee het uithoudingsvermogen van je hart en longen, dit verbeter je door regelmatig cardio oefeningen te doen op een niveau dat je aan kunt. Je mag dus wel echt moe worden maar niet steeds buiten adem zijn. Hoe langer je een training vol kunt houden des te beter is je conditie en daardoor krijg je dus ook een beter “hart”. Een beter hart? Ja, je hart is ook een spier, als je hart sterker wordt pompt het krachtiger. Door cardio training krijg je ook een betere longinhoud. Als hart en longen beter functioneren kunnen ze meer zuurstof rondpompen naar de spieren en zul je minder snel vermoeid raken bij dezelfde training waardoor je die langer vol kunt houden en uiteindelijk meer calorieën verbrand. Cardio training is dus win – win voor hart, conditie en afvallen. Bij Ready-Set-Go stellen we een cardio trainingsschema op maat voor u op. Wanneer u zich hieraan houdt volgt het resultaat snel. Uw conditie zal in rap tempo verbeteren! Wij helpen u gemotiveerd te zijn en te blijven.

CARDIO TRAINING

Stap vandaag nog in en meld je aan voor een GRATIS(*) introductieles CARDIO TRAINING